Ylakuva

Etusivu Ohjelma Valmentajat Ilmoittautuminen
Haamu
Hietsu Beach Volley Juniorikoulu 2007 pyörii Hietsussa arkisin
tiistaisin ja torstaisin 26.6. - 12.7.2007.
Jokainen ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa kaksi tuntia
kerrallaan.

Ryhmien päivittäisohjelma on seuraavanlainen:
  • Kenttien kokoaminen, 30 min
    (alkaa 30min ennen päivän ensimmäistä tuntia)
  • Tietoisku ,15 min
  • Lämmittely, 15 min
  • Venyttely, 10 min
  • Päivän aiheen opetus+harjoitteet, 30 min
  • Edellisen kerran aiheen kertaava harjoite, 20 min
  • Päivän teemaa tukeva pelinomainen harjoittelu, 30 min
  • Harjoitusten jälkeen voi rantaan jäädä vapaasti pelaamaan
Tietoiskujen aiheina edellisinä vuosina ollut mm.:
  • yleisinfo juniorikoulusta ja beachvolleysta
  • beachvolleykentän kokoaminen
  • beachvolleyn säännöt
  • beachvolley maailmalla
  • HBV:n toiminta ja välineet
  • junioriturnaukset Suomessa
  • pelaajan terveellinen ravinto
  • turnauspelaaminen
Harjoittelun teemoja:
  • hihalyönti
  • syöttö
  • syötön vastaanotto
  • sormilyönti
  • hyökkäys
  • peli
Hbv